КОНТАКТЫ

Да, все сессии строго конфиденциальны. Данные защищены в соответствии с законом. Я соблюдаю профессиональную этику и закон о персональных данных. Исключения — только прямая угроза вашей жизни или жизни окружающих. 

Психиатр — врач, который работает с диагнозами и назначает препараты. Я — психолог-практик, помогаю здоровым людям решить жизненные проблемы, проработать травмы, улучшить качество жизни. Если потребуется медикаментозная поддержка — рекомендую обратиться к психиатру.

Я работаю преимущественно онлайн.

Думаю, все смогли так или иначе оценить преимущества этого формата:

• Вы можете находиться в комфортной и знакомой обстановке, что способствует большей открытости.
• Экономия времени и средств на дорогу.
• Доступность из любого города или страны.
• Гибкий график, который проще согласовать.
• Для работы вам понадобится только стабильный интернет и тихое уединенное место.

Для жителей Екатеринбурга в исключительных случаях возможны очные встречи, которые обсуждаются индивидуально.

Иногда при работе с глубокими темами возможна временная активизация переживаний — это нормально. Я научу вас техникам саморегуляции, чтобы справляться с этим. Мы всегда работаем в безопасном для вас темпе.

Я использую интегративный подход именно для этого — если один метод недостаточно эффективен, мы подберем другой. В течение первых 2-3 сессий обычно становится понятно, подходит ли вам мой стиль работы.

Я специализируюсь на помощи взрослым людям в решении следующих трудностей:

ТРЕВОГА И ПАНИКА

• Панические атаки

• Генерализованное тревожное расстройство (постоянное напряжение без причины)

• Социальная тревожность (страх оценки, осуждения)

• Бессонница и ночные кошмары на фоне тревоги

ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

• Эмоциональные качели (от онемения до интенсивных переживаний)

• Фобии и избегающее поведение

• Трудности с доверием к себе и миру

СЛОЖНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ

• Трудности с отстаиванием личных границ, неумение говорить "нет"

• Повторяющиеся сценарии отношений с эмоционально недоступными партнерами

• Страх близости или страх одиночества

• Ревность, контроль, зависимое поведение

• Чувство одиночества внутри отношений

ПЕРЕЖИВАНИЕ ИЗМЕНЫ И РАЗВОДА

• Помощь в проживании острого шока, гнева и боли

• Восстановление самооценки и повседневного функционирования

• Анализ произошедшего без самообвинения

• Построение новых отношений с собой и жизни после опыта расставания

ВЫГОРАНИЕ И АПАТИЯ

• Хроническая усталость, не проходящая после отдыха

• Потеря интереса к работе, хобби, общению

• Цинизм, раздражительность, ощущение "бега по кругу"

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА И НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

• Перфекционизм и страх ошибок

• Сравнение себя с другими и чувство неполноценности

• Неумение принимать комплименты и обесценивание своих достижений

• Страх публичных выступлений, собеседований, отстаивания своей позиции

СОПРОВОЖДЕНИЕ В ПЕРИОД ЖИЗНЕННЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

• Переезд, смена работы или профессиональной деятельности

• Возрастные кризисы

• Потеря значимой социальной роли

Если вы сомневаетесь, подходит ли ваш случай, — смело задавайте этот вопрос на консультации.

Достаточно просто подумать, чего бы вы хотели достичь в результате нашей работы. Не нужно специальной подготовки — просто будьте собой. Технические детали (связь, оплата) я объясню дополнительно.

Только то, что считаете важным для решения вашего запроса. Вы сами определяете глубину откровенности. Моя задача — создать атмосферу доверия, где вы сможете говорить только о том, что готовы обсуждать.

При отмене за 24+  часа — перенесем бесплатно. При поздней отмене сессия считается состоявшейся. Все детали прописаны в договоре — никаких неожиданностей.

Первая сессия — это диагностическая встреча. Ее главная цель — мне глубоко понять вашу ситуацию, а вам — почувствовать, комфортно ли вам со мной работать.

Я буду задавать вопросы о том, что именно вас привело, как проблема проявляется в жизни, что вы уже пробовали делать и какого результата хотите достичь. К концу встречи я смогу предложить вам предварительный план работы и дать реалистичный прогноз по срокам.

Никаких готовых решений "с полки" — все будет настроено под вашу уникальную ситуацию.

Это очень частый и нормальный страх. Хочу вас заверить: моя задача — не осуждать или переубеждать, а понять вашу картину мира и помочь вам найти из нее выход. Вы имеете право на любые чувства и мысли. Я создаю безопасное, принимающее пространство, где можно говорить обо всем без стыда и страха. 

Нет, я не даю прямых советов, как поступить в жизни (например, "разводиться" или "менять работу"). Моя задача — помочь вам самостоятельно найти наиболее экологичное и эффективное для вас решение, восстановить контакт с вашими собственными потребностями и ресурсами, чтобы вы могли принимать уверенные решения сами.

Я не могу дать гарантию "на все 100%", потому что половина успеха — это ваша работа между нашими встречами. Но я со своей стороны гарантирую максимальную отдачу, подобранные именно под вас техники и полную поддержку. Я лично очень мотивирована помогать вам достигать целей, потому что для меня ваш результат — это главный показатель качественно сделанной работы, а также денежная премия.